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L'alimentation peut prendre plusieurs formes : les aliments que vous mangez, la façon dont vous respirez et bougez votre corps, et la façon dont vous établissez votre routine quotidienne. Living Ayurveda réunit la sagesse ancestrale de l'Ayurveda et du Yoga d'une manière moderne et accessible pour fournir un guide saison par saison afin de vivre une année vibrante et riche. À la fois livre de recettes et manuel de mode de vie, chaque chapitre comprend des recettes végétariennes simples, des rituels saisonniers et des pratiques de soins personnels pour cultiver votre sagesse intérieure et nourrir votre corps, votre esprit ainsi que votre âme. Dans ce livre, vous trouverez 80+ délicieuses recettes végétariennes pour équilibrer le corps et renforcer la digestion au fil des saisons. Des guides de menus illustrés et des conseils de cuisine qui démystifient le processus de constitution d'un repas équilibré. Séances de yoga et techniques de respiration pour vous permettre de vous aligner avec l'énergie de chaque saison. Des rituels saisonniers basés sur les cycles lunaires pour renforcer votre intuition et développer une routine personnelle à la maison. Grâce à la sagesse ancienne, apprenez à vous connaître intimement, soyez ouvert à de nouvelles découvertes, et voyez où ce chemin vous mène pour permettre à une sagesse plus profonde de s'épanouir dans votre vie.
- 321 pages
- Par Claire Ragozzino
Entretien
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