Style n° 90506098; Code couleur :
Un guide pratique et un hommage à la course à pied pour les coureurs de toutes tailles et de toutes capacités athlétiques, par la fondatrice du Slow AF Run Club. Ce livre est un guide pour ceux qui ne correspondent pas à l'image d'un coureur "traditionnel" - c'est-à-dire quelqu'un qui est plus grand, moins athlétique, qui n'est pas en forme, ou qui fait face à n'importe quel problème de santé qui le ralentit - pour qu'ils se sentent capables de lacer leurs chaussures et accepter le corps qu'ils ont en ce moment même.
Ce manuel pratique contient des conseils spécialisés pour rendre les débuts moins intimidants, couvrant tout, de l'équipement à la nutrition en passant par les programmes d'entraînement, les conseils de récupération, les courses et la recherche d'un groupe de coureurs.
- 256 pages
- 6 x 9
- Livre broché
Qualités et caractéristiques environnementales
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