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Apprenez à intégrer le pouvoir de la tranquillité dans votre pratique de la course à pied grâce aux méditations, conseils et inspirations d'une pratiquante de longue date du running et du zen.
Courir est bien plus qu'une activité sportive. Le jogging est une discipline, une méditation en mouvement, qui insuffle la force du calme dans tous les domaines de notre vie. Vanessa Zuisei Goddard allie son expérience d'animatrice de retraites consacrées au running à sa pratique du zen, vieille de deux décennies, pour proposer une vision, un humour et de précieux conseils permettant d'ancrer la course à pied, ou toute autre entraînement sportif, dans la méditation.
- 192 pages
- Livre broché
- 5,50 L x 8,40 H x 0,60 P
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