Depuis plus de 30 ans, Tias Little explore le yoga comme un cheminement spirituel. Dans ce livre, il révèle des enseignements clés de son parcours qui trouveront écho chez tous ceux qui se sont consacrés à la discipline du corps et de l’esprit. Dans des chapitres courts et accessibles, Little partage ses défis et ses joies en tant que yogi, et relate l’évolution de son entendement et de sa pratique en cours de route. De nombreuses épreuves de nature physique et émotionnelle surgissent dans la pratique spirituelle du yoga : l’élan vers le perfectionnisme, le désir de tout faire bien comme il faut, la façon dont nous nous motivons dans notre pratique, la coexistence de l’être et du « non-savoir », et les nombreuses manières dont certaines personnes utilisent le yoga comme un sédatif. Pour aider le lecteur à vivre chaque thème et à lui donner forme, Little propose des exercices d’accompagnement à la fin de chaque chapitre, notamment des poses, des réflexions, des méditations et des explorations.

• Par Tias Little
• 192 pages