Style n° 97600506; Code couleur : 000
Notez vos rêves, objectifs et habitudes de sommeil avec ce journal de rêve unique en son genre de Papier. Ce journal de 12 semaines, créé avec la psychologue de renom Dr. Jade Wu, aide à renouveler votre relation avec le sommeil et à améliorer votre routine — de plus, il y a de l'espace pour des journaux quotidiens et des objectifs.
- 15,24 cm x 21,59 cm
- Comporte une introduction de la psychologue de renom Dr. Jade Wu
- 3 activités introductives pour vous permettre de trouver votre point de départ pour la tenue de journal
- 12 chapitres, chacun sur un sujet de sommeil différent, à compléter dans l'ordre qui vous convient
- Auto-évaluations hebdomadaires et journaux de sommeil quotidiens dans chaque chapitre
- Espace pour noter la consommation de caféine et d'alcool, le temps passé à l'extérieur, ainsi que l'humeur et les niveaux d'énergie.
- Une réflexion à la fin de votre parcours de journalisation.
- Pages de coloriage méditatives tout au long du journal.
Entretien
Composition
Hardback BookOrigine
Assemblé au Canada
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